📯关于练习的5件提醒

即便呼吸练习在我的身上已经体现出了一些非常棒的效果，但是我还是想跟你提前声明几件事情：

• 呼吸练习并不是冥想、正念练习，可能无法直接提供情绪调节等作用，如果你在尝试练习冥想或正念，我更推荐你使用Happier, Headspace, 或者潮汐

• 部分练习包含长时间屏息，这样的练习方式可能并不适合孕妇、高血压或严重哮喘患者。如果你是孕妇，我更推荐你尝试练习冥想或正念，此外，祝愿你和小宝宝都能健康平安；如果你是高血压或严重哮喘患者，请谨遵医嘱

• 呼吸练习的目的是纠正错误的呼吸习惯，并非医学治疗手段

• 最棒的练习方式是让呼吸训练成为你生活的一部分，而非每天的待办事项。我更推荐你在等地铁、搭电梯、散步、甚至是工作摸鱼等时间，随时随地地进行练习，而非每天特地留出一个整段的时间来进行练习

• 未来这款App很有可能会采取订阅会员的方式来维持它的存在状态，但是我可以向你保证的是，目前你体验到的功能和内容，在未来也将依然会维持免费可用

那下面，让我们继续我们的呼吸练习探索之旅吧。